Akne ist eine entzündliche Erkrankung der Haut, die auftritt, wenn der Talg, der sich natürlicherweise neben dem Haarfollikel befindet, verschlossen bleibt.

Am häufigsten unterscheiden wir:

• Gesichtsakne,
• Akne am Kinn und Kiefer,
• Halsakne,
• Akne auf dem Rücken

Im Austrittskanal des Follikels bildet sich eine Ansammlung von Talg und abgestoßenen Keratinzellen, die durch die verengte Öffnung den Follikel verstopft. Dieser Boden ist anfällig für die Entwicklung von Bakterien, was zu Entzündungen und der Bildung von Akne führt. Akne tritt im Bereich der Talgdrüsen auf, häufiger in der Pubertät. Sie betreffen beide Geschlechter gleichermaßen.

Probleme mit Akne und unreiner Haut können die Folge hormoneller Veränderungen, Stress oder einer Ernährung sein, die arm an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen ist. Neben der Pubertät können sie auch im Alter auftreten.

Hormone: Ohne Talg (Talgdrüsen) gibt es keine Akne. Männliche Sexualhormone steigern die Talgproduktion. Die erhöhte Testosteronproduktion in der Pubertät (dies gilt nicht nur für Jungen, männliche Sexualhormone werden auch bei Mädchen produziert) führt zur Entstehung von Pickeln und zur Entstehung von Akne.

Akne bei Frauen kann auch als Folge eines unregelmäßigen Zyklus auftreten. Ein offener Komedon oder Mitesser entsteht, wenn die Öffnung des Talgdrüsenfollikels sichtbar ist, und ein geschlossener Komedon entsteht, wenn die Öffnung nicht sichtbar ist und wie ein weißer Pickel aussieht. In Komedonen sammeln sich verschiedene Bakterien an, und wenn sich der Follikel durch deren Einfluss und Talgstauung ausdehnt und platzt, breitet sich sein Inhalt in das umliegende Gewebe aus und führt zu einer Entzündungsreaktion.

Stress: Stress kann ein Auslöser sein, der Akne verursacht.

Ernährung und Umwelt: Auch einige Essgewohnheiten können zu Akne führen. Akne kann durch bestimmte Medikamente sowie durch die Umwelt verursacht werden: klimatische Bedingungen und UV-Strahlung. Verschiedene Menschen reagieren unterschiedlich auf bestimmte Lebensmittel.

Wenn Sie Probleme mit Akne haben, achten Sie am besten selbst darauf, welche Lebensmittel die Entstehung von Akne begünstigen. Für manche ist es Schokolade, für andere ein anderes Lebensmittel.

Hauttyp: Die Anzahl und Aktivität der Talgdrüsen ist individuell, die mit Talgdrüsen bedeckten Körperbereiche sind von Mensch zu Mensch unterschiedlich, im Gesicht gibt es viele davon und auf dem Rücken nur wenige oder umgekehrt.

Akne kann auch bei Erwachsenen auftreten. Rosacea ist eine entzündliche Erkrankung der Gesichtshaut, die am häufigsten nach dem 40. Lebensjahr auftritt. Dabei weiten sich die Blutgefäße, was zu einer Rötung der Haut führt.

In bestimmten Stadien kann es auch zu einer Entzündung der Talgdrüsen kommen. Diese Entzündungen verursachen dann häufig eitergefüllte Blasen und Pickel. In diesem Krankheitsstadium ähnelt das Erscheinungsbild einer gewöhnlichen Akne.

Hautveränderungen betreffen vor allem die Bereiche Nase, Wangen, Kinn und Stirn. Eine Verschlimmerung kann häufig durch äußere Einflüsse wie Wechsel von kalter zu warmer Luft oder starke Sonneneinstrahlung beobachtet werden. Der Konsum von Alkohol oder starken Gewürzen kann den Zustand bei dieser Erkrankung verschlimmern.

Zur Verlaufsbeobachtung ist es sinnvoll, zu Beginn der Behandlung einen Hautarzt aufzusuchen und diesen in regelmäßigen Abständen aufzusuchen.

Externe Therapie – Empfehlung:

• Reinigung der Haut mit seifenfreien Waschgelen, wobei der pH-Wert sauer sein sollte (Bakterien mögen kein saures Milieu) → Waschgel mit Hamamelis.
• Verwenden Sie keine Alkohollösungen, da diese die Haut stärker austrocknen, was zu einer unerwünschten Gegenreaktion – einer erhöhten Talgproduktion – führen kann.
• Verwenden Sie nach dem Waschen alkoholfreie Tonika, die die Haut beruhigen und die Wirkung von hartem Wasser, das die Haut austrocknet, neutralisieren → Lavendeltonikum.
• Verwenden Sie Cremes mit Wirkstoffen, die Fett absorbieren, entzündungshemmend wirken, die Talgsekretion regulieren und die Haut nicht austrocknen → Creme mit Teebaum.
• Verwenden Sie Feuchtigkeitscremes, Sonnenschutz und Kosmetika auf Wasserbasis.
• Verwenden Sie bei Bedarf kaltgepresste Pflanzenöle wie → Nachtkerzenöl, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und die Poren nicht verstopfen, sondern diese leicht öffnen und die Reinigung von Talgansammlungen und abgestoßenen Keratinzellen fördern.

Der erste und wichtigste Schritt bei der Behandlung von Akne ist die Reinigung der Gesichtshaut. Waschen Sie Ihr Gesicht regelmäßig mit einem Waschgel mit Hamamelis. Tragen Sie Tonic mit Lavendel auf die gewaschene Haut auf. Nach der Reinigung folgt eine Creme mit Teebaum zur Tages- und Nachtpflege. Wenn Ihre Haut dehydriert, oberflächlich oder tief getrocknet ist oder sich abschält, tragen Sie vor der Creme ein paar Tropfen Nachtkerzenöl auf. Führen Sie einmal pro Woche ein sanftes Peeling durch und tragen Sie eine feuchtigkeitsspendende Gesichtsmaske auf, die entzündliche Prozesse an den Haarwurzeln lindert.

• regelmäßige Gesichtsreinigung (morgens und abends)
• richtige Pflege mit nicht reizenden Kosmetika, die die Haut nicht austrocknen
• Vermeiden Sie bestimmte Lebensmittel wie Zucker
• trinke ausreichend Flüssigkeit
• für mehr Ruhe und Entspannung sorgen
  

All dies hilft Ihnen, Akne oder Akneerkrankungen vorzubeugen und diese unter Kontrolle zu halten. So wie manche Nahrungsmittel die Entstehung von Akne begünstigen, begünstigen manche Nahrungsmittel nachweislich auch die Reduzierung von Entzündungen und unterdrücken das Auftreten von Bakterien auf der Haut, die die Entstehung von Akne verursachen.

Es handelt sich in erster Linie um zinkreiche Lebensmittel. Zink ist ein antibakterieller Wirkstoff und ein wesentliches Element in den ölproduzierenden Drüsen der Haut. Eine zinkarme Ernährung kann Entzündungen begünstigen. Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel. Aus diesem Grund sind grünes Gemüse und zinkreiche Lebensmittel im Allgemeinen wirksam bei der Unterdrückung des Auftretens von Akne (Schalentiere, Sojabohnen, Vollkornprodukte, Sonnenblumenkerne und kleine Mengen roher Nüsse).

Ausreichende Mengen an Vitamin A und Vitamin E sind auch wichtig im Kampf gegen Akne. Untersuchungen an Menschen, die zu Akne neigen, zeigten einen Mangel an Zink sowie den Vitaminen A und E im Blut. Eine Ernährung, die reich an diesen Inhaltsstoffen ist, kann zur Erhaltung der Hautgesundheit beitragen. Im Allgemeinen ist die Rolle von Antioxidantien wichtig, da sie die Bildung freier Radikale verhindern.

Deshalb sollten Lebensmittel, die sich als starke Antioxidantien erwiesen haben, in die Ernährung aufgenommen werden. Lebensmittel, die eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin A und E sowie Beta-Carotin sind (Avocadoöl, Kürbis, Süßkartoffel, Karotte, schwarze Weintrauben, Blaubeeren ...), helfen sicherlich.

Jeder wird mindestens einmal in seinem Leben mit Akne konfrontiert. Es ist wichtig, die Haut durch regelmäßige Pflege und hochwertige Produkte sauber zu halten. Es ist auf jeden Fall sinnvoll, die Hilfe eines Dermatologen in Anspruch zu nehmen, falls die Situation außer Kontrolle gerät.

Das Hauptziel der Aknebehandlung besteht darin, die Krankheitssymptome zu lindern, die Bildung von Narben und dunklen Flecken sowie das Wiederauftreten von Akne zu verhindern. Manchmal reicht es aus, den Lebensstil, die Gewohnheiten, die Reinigungsroutine und die Ernährung zu ändern. Bei schwereren Formen ist die Hilfe eines Dermatologen und eine systemische Therapie erforderlich.

Es ist auf jeden Fall wichtig, alle Richtlinien zur richtigen Ernährung, zur Vermeidung von Stress und zum Aufenthalt an der frischen Luft zu befolgen. Einige Studien haben gezeigt, dass eine reduzierte Aufnahme von Milchprodukten und Kohlenhydraten sowie eine Ernährung reich an Obst und Gemüse, Fisch usw Nüsse, können auch helfen.

Als Nahrungsergänzungsmittel empfehlen wir: Nachtkerzenöl und Zink.